不少人习惯每朝饮一至两杯咖啡提神，原来饮咖啡竟有助长寿？

早前有一项研究指，每日饮2至3杯咖啡有助长寿，并有效降低心血管疾病等疾病；对于有心律不齐人士来说，每日饮4至5杯人士，出现心律不正风险的降幅最大。

研究指，无论是研磨咖啡或即溶咖啡甚或是不含咖啡因的咖啡，均有效降低患心血管疾病机会。
追踪45万名人士12.5年内饮咖啡习惯！每日饮2至3杯咖啡患病风险最低

早前发布一项最新研究，近45万名40至69岁间人士作为研究对象，询问他们饮咖啡的习惯，并平均追踪12.5年时间，结果发现，在研究期间有超过4.3万人版被断出患有心血管疾病，占整体受访者9.6%。研究同时发现，每日饮2至3杯咖啡的人士，患病风险最低，当中饮用研磨咖啡、即溶咖啡或无咖啡因咖啡的患病风险，较没有饮用咖啡人士分别降低20%、9%及6%。

每日饮4至5杯咖啡出现心律不正风险的降幅最大

研究亦发现，有约3万人被诊断患心律不正，当中如有饮用研磨咖啡与即溶咖啡的人士，可降低患病风险，但无咖啡因咖啡却对此无效。另外，如果每日饮4至5杯咖啡人士，患心律不整风险降幅最大、饮2至3杯者风险亦有明显下降。研究结果亦反映，所有类型的咖啡都可以减少任何原因导致的死亡率，每日饮2至3杯的益处最为显著，研磨咖啡、无咖啡因咖啡及即溶咖啡分别使死亡率降低27%、14%及11%。

结果反映研磨咖啡、即溶咖啡及无咖啡因咖啡都与心血管疾病发病率、心血管疾病或其他原因导致的死亡有一定关联，是次研究亦反映出，适度饮用咖啡应被视为健康生活方式的一部分。